Als operationeel manager bij een creatief bureau heb ik een druk en veeleisend leven. Mijn dagen bestaan uit lange uren achter een bureau, het managen van deadlines en het oplossen van onverwachte problemen. Dit alles bracht me niet alleen veel stress, maar ik kreeg ook te maken met rugklachten. De klachten begonnen plotseling na een sportevenement en bleven aanhouden, ondanks dat meerdere fysiobehandelingen uitwezen dat er niets structureel mis was.
Vandaag wil ik mijn verhaal delen over hoe personal training in Delft bij Mifit niet alleen mijn lichaam, maar ook mijn leven heeft veranderd.
Een wake-up call: het moment waarop ik wist dat er iets moest veranderen
Op mijn 29e besefte ik dat mijn rugklachten niet vanzelf zouden verdwijnen. De pijn beheerste mijn dagen, zowel thuis als op het werk. Ik moest vaak activiteiten overslaan en voelde me beperkt in mijn vrijheid. Ik heb personal training nooit overwogen. Waarom zou ik investeren in iets wat ik ook zelf kan doen? Video’s op YouTube bekijken en zelfstandig sporten leek me een financieel vriendelijkere en efficiëntere optie. Zo deed ik dat vroeger ook.
Waarom dan toch wel personal training?
Hier zijn enkele persoonlijke redenen waarom ik voor een personal trainer koos, gebaseerd op mijn eigen ervaringen:
Gerichte aanpak van rugklachten
Mijn trainer stelde een programma samen dat specifiek gericht was op het versterken van mijn rug en core. Dit hielp niet alleen om de klachten te verminderen, maar gaf me ook het vertrouwen om mijn lichaam opnieuw te gebruiken.Balans tussen werk en privé
De training sessies boden mij een vast moment om aan mezelf te werken. Het gaf me niet alleen fysiek, maar ook mentaal een reset.Resultaatgericht
Binnen een paar weken merkte ik al verschil. Mijn rugklachten namen af en ik voelde me sterker en energieker.
De voordelen van personal training in mijn dagelijks leven
Sinds ik begon met personal training in Delft, is mijn leven enorm veranderd. Hier zijn enkele voordelen die ik heb ervaren:
Privévoordelen
- Minder pijn: Hoewel ik soms nog klachten heb, is de pijn meestal binnen een dag verdwenen – een herstelproces dat voorheen een week in beslag nam.
- Meer energie: Door regelmatig te sporten, voel ik me fitter en beter in staat om leuke dingen te doen in mijn vrije tijd.
Zakelijke voordelen
- Meer focus: Dankzij mijn verbeterde fysieke conditie en mentale helderheid kan ik me beter concentreren op mijn werk.
- Stressreductie: Sporten helpt me om stress af te bouwen, wat mijn prestaties op het werk ten goede komt. En, als bonus, draagt het ook bij aan een betere stemming thuis – iets waar mijn partner me vaak lachend aan herinnert.
Waarom Mifit in Delft?
Persoonlijke aandacht
Mijn trainer kent mijn doelen en grenzen en past de sessies daarop aan.Professionele begeleiding
De trainers hebben een uitgebreide kennis van het menselijk lichaam en weten precies wat werkt.Inspirerende omgeving
De sfeer bij Mifit motiveert me elke keer weer om het beste uit mezelf te halen.Community en evenementen
Bij Mifit ben je niet alleen, maar maak je deel uit van een hechte en ondersteunende community. Van gezamenlijke challenges tot inspirerende evenementen, er is altijd iets dat je motiveert om door te gaan en het beste uit jezelf te halen.
Mijn advies: zet de stap
Het maken van de keuze om te investeren in mezelf en mijn gezondheid was de beste beslissing die ik had kunnen nemen. Als je twijfelt of personal training iets voor jou is, raad ik aan om een proefles te volgen. Het kan het begin zijn van een gezonder, gelukkiger en succesvoller leven.
He Hong Chen Zhu
Wil jij ook ervaren hoe personal training je leven kan veranderen? Meld je dan nu aan voor een proefles bij Mifit in Delft. Ontdek hoe wij samen jouw doelen kunnen bereiken!
