Het is januari – de maand van goede voornemens. Van crashdiëten tot een alcoholvrije maand en intensieve cardio, de mogelijkheden zijn eindeloos.
Maar laten we eerlijk zijn: hoe vaak realiseren we deze voornemens? Zijn de resultaten van deze diëten duurzaam? Of vallen we terug in oude patronen?
Wil je dit jaar écht verschil maken en tegen de zomer trots zijn op je fitte lichaam in zwembroek of bikini? Neem dan afscheid van goede voornemens. Kies voor een krachtige belofte en een doelgericht plan dat bij jou en je doelen past. Begin vandaag, want uitstel betekent vaak afstel.
In deze blogpost delen we 7 praktische tips om consistent te blijven en in 2024 zowel zakelijk als persoonlijk te excelleren.
1. Je doel: past het bij je lange termijn visie?
Stel een meetbaar doel. Maar past dit doel bij je lange termijn visie? Overweeg of de investering past bij je werk, gezin, vrijetijdsbesteding en sociale leven. Als je het belang van je doel inziet, maak je makkelijker tijd en ruimte ervoor.
2. Bepaal je startpunt
Waar sta je nu, zowel fysiek als mentaal? Identificeer je krachten en zwaktes. Ken je valkuilen en werk eraan om consistent je doel te bereiken.
3. Bepaal je benodigdheden
Kijk verder dan fysieke hulpmiddelen zoals sportschoenen of een sporthorloge. Belangrijker is het ontwikkelen van mentale vaardigheden om gemotiveerd te blijven, ook als het moeilijk wordt.
4. Maak een realistisch en accuraat actieplan
Een haalbaar actieplan is essentieel. Vermijd onrealistische doelen en plan concrete stappen. Prioriteer dagelijks drie taken en evalueer je voortgang.
5. Deel je doel en actieplan
Deel je doelen en actieplan met je omgeving. Dit biedt steun en houdt je verantwoordelijk. Samenwerken verhoogt je slagingskans.
6. Maak een krachtige belofte
Onderscheid zwakke beloftes van krachtige. Een krachtige belofte houd je ‘no matter what’ vast. Commit volledig, anders geef je ruimte aan excuses.
7. Evalueer en pas aan
Regelmatige evaluatie is cruciaal. Wees bereid je plan aan te passen waar nodig. Flexibiliteit is de sleutel tot succes.
Conclusie:
Laat goede voornemens achter je en kies voor een plan dat werkt. Met een doelgerichte aanpak en specifieke stappen ga je in 2024 vol vertrouwen en energie vooruit. Zoek je professionele begeleiding in training, voeding en gedragsverandering? Wij bieden dit in een fijne boutique sfeer voor blijvende resultaten. Ben je nog geen lid van Mifit? Maak dan nu kennis met ons!
