Personal Training voor 1

Ben ik wel fit genoeg voor Personal training?

Altijd. Juist vanwege de maximale persoonlijke aandacht is Personal training zowel voor de absolute beginner als de gevorderde sporter.

Moet ik ervaring met fitness hebben voordat ik begin met personal training?

Nee, dat is niet nodig.

Hoe vaak moet ik personal training volgen voor de beste resultaten?

Dat hangt af van je doel, je wens en je fitnessniveau. Dit wordt in overleg tijdens de kennismaking duidelijk.

Wat is de duur van een personal training sessie?

Altijd 60 min.

Hoe selecteren jullie de juiste personal trainer voor mijn doelen?

We kijken hierbij naar karakter, agenda en expertise van de trainer.

Wordt er voedingsadvies gegeven tijdens de personal training?

Natuurlijk kunnen korte vragen altijd beantwoord worden. Maar begeleiding in voeding wordt niet in de PT sessie gegeven. Hiervoor kunnen coaching sessies worden toegevoegd aan je traject.

Zijn jullie ook gespecialiseerd in training na de zwangerschap?

Jazeker. We hebben meerdere trainers die zijn gecertificeerd in het trainen met vrouwen tijdens of na de zwangerschap.

Zijn jullie ook gespecialiseerd in revalidatietraining?

Jazeker. We hebben trainers die expertise hebben met complete revalidatietrajecten. Deze trajecten lopen altijd in overleg met de arts en of fysio.

Hoe wordt mijn voortgang gemeten?

We starten met het in kaart brengen van het fysieke startpunt hiervoor doen we metingen in de lichaamscompositie en testen we het bewegen in kracht, kwaliteit, conditie & mobiliteit. Voor wie nodig plannen we een voedingsscan in om meer te weten over het voedingspatroon en verhelderen we wat er qua mindset nodig is om tot resultaat te komen. We reflecteren en evalueren tussentijds en na een traject. Alles programma’s en resultaten houden we in onze MIFIT app elke week bij dat progressie duidelijk zichtbaar is.

Kan ik personal training met andere fitnessactiviteiten combineren?

Dit hangt af van het doel en fitnessniveau. Afstemming met andere activiteiten gaat altijd in overleg.

Moet ik grootse fysieke doelen hebben om personal training te krijgen?

Nee hoor. Iedereen heeft zijn eigen reden waarom je wil starten met trainen. Deze wordt samen verhelderd en vanuit daar kan er opgebouwd gaan worden.

Wanneer zou ik kunnen beginnen met trainen?

In principe kan er de eerstvolgende week begonnen worden met het traject.

Kan ik trainingen inplannen op het moment dat mij uitkomt?

Jazeker. Dit wordt in overleg afgestemd met de agenda van je personal trainer.

Kan ik alleen trainen zonder coaching in voeding?

Jazeker dat kan. Coaching in voeding is een aspect dat je er apart bij zou kunnen boeken.

Wat gebeurt er met mijn trainingen als mijn trainer ziek of op vakantie is?

Wanneer je trainer verhinderd is lossen wij dit op door of in dezelfde week je training te verplaatsen of je trainingen over te laten nemen door een andere trainer. Is dit niet is wat je wilt of kan, dan kun je binnen jouw traject de trainingen een week opschuiven. Jouw trainingssessies zullen nooit verloren gaan als je trainer verhinderd is.

Wat gebeurt er met mijn training als ik niet kan komen trainen?

Als je dit op meer dan 24 uur vooraf laat weten kan de training verzet worden. Als minder dan 24 uur voor je geplande training afzegt gaat je ‘trainingscredit’ verloren.

Wat gebeurt er met mijn trainingen als ik op vakantie ga?

Deze trainingen gaan niet verloren. Deze kan je na je vakantie gewoon inplannen met je personal trainer.

Wat zijn de kosten?

De kosten hangen af van het moment waarop je traint (daluren of piekuren) en de hoeveelheid credits die je in 1x afneemt. Het tarief voor personal training zit tussen de €56-€77 euro per les.

Kan ik in termijnen betalen?

Ja dat kan in overleg.

Hoe werkt het referral programma?

Mifitters, let op! Als je vriend(in) lid wordt kun je met jouw unieke link (en kortingscode FRIENDS20), krijgen jullie allebei €20 korting op je eerstvolgende aankoop! Klik op de knop in de voettekst om je unieke link te krijgen. Goed om te weten: de verwijzingscodes kunnen niet worden gecombineerd met een andere aanbieding.

Personal Training voor 2

Ben ik wel fit genoeg voor Personal Training voor 2?

Altijd. Juist vanwege de persoonlijke aandacht is Personal Training voor 2 zowel voor de absolute beginner als de gevorderde sporter.

Hoe vaak moet ik Personal Training voor 2 volgen voor de beste resultaten?

Dat hangt af van jullie doel, wens en fitnessniveau. Dit wordt in overleg tijdens de kennismaking duidelijk.

Wordt er voedingsadvies gegeven tijdens de Personal Training voor 2?

Natuurlijk kunnen korte vragen altijd beantwoord worden. Maar begeleiding in voeding wordt niet in de Personal Training voor 2 sessie gegeven. Hiervoor kunnen (individueel) coaching sessies worden toegevoegd aan je traject.

Zijn jullie ook gespecialiseerd in training na de zwangerschap?

Jazeker. We hebben meerdere trainers die zijn gecertificeerd in het trainen met vrouwen tijdens of na de zwangerschap.

Zijn jullie ook gespecialiseerd in revalidatietraining?

Jazeker. We hebben trainers die expertise hebben met complete revalidatietrajecten. Deze trajecten lopen altijd in overleg met de arts en of fysio.

Hoe wordt onze voortgang gemeten?

We starten met het in kaart brengen van het fysieke startpunt hiervoor doen we metingen in de lichaamscompositie en testen we het bewegen in kracht, kwaliteit, conditie & mobiliteit. Voor wie nodig plannen we een voedingsscan in om meer te weten over het voedingspatroon en verhelderen we wat er qua mindset nodig is om tot resultaat te komen. We reflecteren en evalueren tussentijds en na een traject. Alles programma’s en resultaten houden we in onze MIFIT app elke week bij dat progressie duidelijk zichtbaar is.

Kunnen we Personal Training voor 2 met andere fitnessactiviteiten combineren?

Dit hangt af van jullie doelen en fitnessniveau. Afstemming met andere activiteiten gaat altijd in overleg.

Kunnen we alleen trainen zonder coaching in voeding?

Jazeker dat kan. Coaching in voeding is een aspect dat je er apart bij zou kunnen boeken.

Moeten mijn trainingspartner en ik hetzelfde trainingsniveau hebben?

Nee dat is niet nodig. Met een duo training krijgen jullie beiden apart een traject met eigen programmering.

Wanneer zouden we kunnen beginnen met trainen?

In principe kan er de eerstvolgende week begonnen worden met het traject.

Kunnen we trainingen inplannen op het moment dat ons uitkomt?

Jazeker. Dit wordt in overleg afgestemd met de agenda van je personal trainer.

Wat gebeurt er met mijn training als mijn trainer ziek of op vakantie is?

Wanneer je trainer verhinderd is lossen wij dit op door of in dezelfde week jullie training te verplaatsen of jullie trainingen over te laten nemen door een andere trainer. Is dit niet is wat jullie willen of kunnen, dan kunnen jullie binnen je traject de trainingen een week opschuiven. De trainingssessies zullen nooit verloren gaan als je trainer verhinderd is.

Wat gebeurt er met onze training als we niet kunnen komen trainen?

Als je dit op meer dan 24 uur vooraf laat weten kan de Personal Training voor 2 verzet worden. Als minder dan 24 uur voor je geplande training afzegt gaat de ‘trainingscredit’ verloren.

Wat gebeurt er met mijn training als ik niet kan komen trainen en mijn trainingspartner wel?

Als jullie beiden ook personal training credits hebben kan je trainingspartner deze inzetten als jij niet komt trainen. Zo ook andersom.

Wat gebeurt er met onze trainingen als we op vakantie gaan?

Om deze trainingsweken niet verloren te laten gaan worden deze weken vooraf aan het traject besproken met de trainer. Zo kunnen jullie de trainingsweken die je niet gevolgd hebt aan het eind van je traject gewoon doorplannen met jullie personal trainer.

Wat gebeurt er als mijn trainingspartner tijdens het traject stopt?

Dan is het verlies voor je partner. Jij kan je traject gewoon afmaken.

Wat zijn de kosten?

De kosten hangen af van het moment waarop jullie trainen (daluren of piekuren) en de hoeveelheid credits die je in 1x afneemt. Het tarief voor DUO personal training zit tussen de €32-€45 euro p.p. per les.

Kan ik in termijnen betalen?

Ja dat kan in overleg.

Hoe werkt het referral programma?

Mifitters, let op! Als je vriend(in) lid wordt kun je met jouw unieke link (en kortingscode FRIENDS20), krijgen jullie allebei €20 korting op je eerstvolgende aankoop! Klik op de knop in de voettekst om je unieke link te krijgen. Goed om te weten: de verwijzingscodes kunnen niet worden gecombineerd met een andere aanbieding.

Personal Training voor 4

Ben ik wel fit genoeg voor Personal Training voor 4?

De personal trainers van MIFIT zijn echte professionals. Zij hebben het vermogen om de training aan de te passen aan verschillende fitness niveaus. Zij begeleiden en helpen bij je vooruitgang. Of je fit genoeg bent hangt af of je met je huidige fitness niveau in staat bent om (met evt. medische aandoening of blessure) kwalitatief veilig te bewegen binnen gegeven oefeningen. Als hier individuele aandacht voor nodig is, is Personal Training voor 4 geen goede optie. Dan kan beter gekozen worden voor 1-op-1 personal training. Eventuele gezondheidsproblemen worden altijd in overleg tussen je medisch professional en personal trainer besproken voordat er begonnen wordt aan een nieuw trainingsplan.

Hoe vaak moet ik Personal Training voor 4 volgen voor de beste resultaten?

Dat hangt af van jullie doel, wens en fitnessniveau. Dit wordt in overleg tijdens de kennismaking duidelijk.

Wordt er voedingsadvies gegeven tijdens de Personal Training voor 4?

Natuurlijk kunnen korte vragen altijd beantwoord worden. Maar begeleiding in voeding wordt niet in de Personal Training voor 4 sessie gegeven. Hiervoor kunnen individueel coaching sessies worden toegevoegd aan je traject.

Hoe wordt onze voortgang gemeten?

We starten met het in kaart brengen van het fysieke startpunt hiervoor doen we metingen in de lichaamscompositie en testen we het bewegen in kracht, kwaliteit, conditie & mobiliteit. Voor wie nodig plannen we een voedingsscan in om meer te weten over het voedingspatroon en verhelderen we wat er qua mindset nodig is om tot resultaat te komen. We reflecteren en evalueren tussentijds en na een traject. Alles programma’s en resultaten houden we in onze MIFIT app elke week bij dat progressie duidelijk zichtbaar is.

Kunnen we alleen trainen zonder coaching in voeding?

Jazeker dat kan. Coaching in voeding is een aspect dat je er apart bij zou kunnen boeken.

Moeten mijn trainingsbuddy’s en ik hetzelfde trainingsniveau hebben?

Nee dat is niet nodig. De personal trainers van MIFIT zijn echte professionals. Zij hebben het vermogen om de training aan de te passen aan verschillende fitness niveaus. Zij begeleiden en helpen bij je vooruitgang. Met een SEMI PT krijgen jullie wanneer nodig een traject met ieder eigen programmering.

Wanneer zouden we kunnen beginnen met trainen?

In principe wanneer jullie alle 4 kunnen beginnen kunnen wij in de eerstvolgende week een start met jullie gaan maken.

Kunnen we trainingen inplannen op het moment dat ons uitkomt?

Jazeker. Dit wordt in overleg afgestemd met de agenda van je personal trainer.

Wat gebeurt er met mijn training als ik niet kan komen trainen en de anderen wel?

Dan gaat jouw training in verloren. Mocht je deze training op een ander moment individueel willen inhalen dan kan je hier personal training credits voor aanschaffen.

Wat gebeurt er als mijn trainer op ziek is of op vakantie gaat?

Wanneer je trainer verhinderd is lossen wij dit op door of in dezelfde week jullie training te verplaatsen of jullie trainingen over te laten nemen door een andere trainer. Is dit niet is wat jullie willen of kunnen, dan kunnen jullie binnen je traject de trainingen een week opschuiven. De trainingssessies zullen nooit verloren gaan als je trainer verhinderd is.

Wat gebeurt er met mijn training als ik op vakantie ga?

Als jullie alle 4 niet komen kunnen deze weken vooraf aan het traject besproken met de trainer. Deze trainingsweken staat je traject even op pauze en kun je aan het eind van je traject doorplannen met jullie personal trainer. Als alleen jij op vakantie gaat en de andere 3 van je groepje doortrainen gaan jouw trainingen helaas verloren.

Wat gebeurt er als mijn trainingsbuddy’s niet kunnen komen trainen?

In principe is de training voor jouw buddy dan hun verlies. In overleg kan er met de personal trainer besproken worden om de training in dezelfde week te verplaatsen.

Wat gebeurt er als een van mijn trainingsbuddy’s stopt tijdens het traject?

Dan is het verlies voor je partner. Jij kan je traject gewoon afmaken. Of jullie moeten onderling anders afspreken wie de kosten van jullie buddy overneemt.

Wat zijn de kosten?

De kosten hangen af van het moment waarop jullie trainen (daluren of piekuren). Het tarief voor Personal Training voor 4 is €22.50 p.p. per les in de daluren en 28 p.p. in de piekuren.

Kan ik in termijnen betalen?

Ja dat kan in overleg.

Hoe werkt het referral programma?

Mifitters, let op! Als je vriend(in) lid wordt kun je met jouw unieke link (en kortingscode FRIENDS20), krijgen jullie allebei €20 korting op je eerstvolgende aankoop! Klik op de knop in de voettekst om je unieke link te krijgen. Goed om te weten: de verwijzingscodes kunnen niet worden gecombineerd met een andere aanbieding.

Small Group Training

Ben ik wel fit genoeg voor Small Group training?

De personal trainers van MIFIT zijn echte professionals. Zij hebben het vermogen om de training aan de te passen aan verschillende fitness niveaus. Zij begeleiden en helpen bij je vooruitgang. Of je fit genoeg bent hangt af of je met je huidige fitness niveau in staat bent om zelfstandig (met evt. medische aandoening of blessure) veilig te bewegen binnen gegeven oefeningen. Als hier individuele aandacht voor nodig is, is smallgroup training geen goede optie. Dan kan beter gekozen worden voor een van de personal training trajecten. Het is belangrijk om eventuele gezondheidsproblemen te bespreken met een medisch professional voordat je start aan onze smallgroup trainingen.

Hoe groot is de groepsgrootte van de Small Group training?

We trainen met maximaal 9 mifitters in een groep waardoor er genoeg persoonlijke aandacht mogelijk is in het aansturen van kwaliteit van bewegen (techniek) en iedereen zijn persoonlijke uitdaging krijgt binnen de workout.

Hoe vaak worden de Small Group sessies gegeven?

We hebben een agenda met zo’n 20 tot 24 uur small group training verspreid over de week waaruit gekozen kan worden.

Worden er specifieke fitnessprogramma’s of plannen ontwikkeld voor de smallgroup?

Zeker. We hebben verschillende type workouts in de smallgroup. Fitcamps waarin je full body traint en het elke keer weer een verrassing is wat je krijgt. Powercamp waarin je een aantal weken in een vast programma gaat voor het versterken van een aantal geselecteerde oefeningen, Boksen waarin technieken en conditie behandeld worden en Hyrox dat een officiele voorbereiding geeft op hyrox wedstrijden.

Hoe kan ik me inschrijven voor de training?

Als jij bent aangemeld als lid van MIFIT, kan je makkelijk via de MIFIT app in de agenda van de smallgroup kiezen en je aanmelden voor de lessen. Mocht dit niet helemaal lukken zijn wij er altijd om je hierin te helpen.

Wordt voedingsadvies gegeven als onderdeel van de training?

Natuurlijk kunnen korte vragen voor of na de lessen altijd beantwoord worden. Maar begeleiding in voeding wordt niet in de smallgroup lessen gegeven. Hiervoor kunnen individueel coaching sessies worden toegevoegd aan je traject.

Kan ik mijn eigen fitnessdoelen stellen voor de groupstraining?

Natuurlijk kan je jouw eigen doelen opstellen. De small group trainingen zijn door de personal trainer voor de hele group geschreven. Met het kennismakingsgesprek kunnen we samen beoordelen of je jouw fitnessdoelen ook kunt behalen in de small group trainingen.

Zijn jullie ook gespecialiseerd in group training na de zwangerschap?

Jazeker. We hebben meerdere trainers die zijn gecertificeerd in het trainen met vrouwen tijdens of na de zwangerschap.

Wordt er rekening gehouden met eventuele gezondheidsbeperkingen of blessures van deelnemers?

Jazeker. De personal trainers van MIFIT zijn echte professionals. Zij hebben het vermogen om de training aan de te passen aan verschillende fitness niveaus. Dus bij een tijdelijke relatief kleine beperking of blessure begeleiden en helpen zij je bij je vooruitgang. Mocht dit teveel individuele aandacht vragen is het beter voor je herstel in die periode een aantal personal training credits aan te schaffen.

Moet ik grootse fysieke doelen hebben om deel te kunnen nemen aan small group training?

Nee hoor. Je kunt ook gewoon lekker komen meetrainen op je eigen niveau en de voordelen ervaren van smallgroup training.

Wanneer zou ik kunnen beginnen met trainen?

Wanneer jij als lid bent aangemeld kan je je direct inschrijven voor de lessen in de mifit app.

Kan ik trainingen inplannen op het moment dat mij uitkomt?

Ja, in de MIFIT app kan je binnen de 20-24 uur die er staan zelf inschrijven wanneer je komt trainen. Let op dat je uiterlijk 24 uur voor de ingeschreven les moet afmelden of verplaatsen om je smallgroup credit niet verloren te laten gaan.

Kan ik naast small group lessen ook coaching krijgen in voeding?

Jazeker dan kan. Hiervoor kan je aparte 1-op-1 coaching credits aanschaffen.

Wat gebeurt er met mijn trainingen als ik ziek of geblesseerd ben?

Als je niet op tijd afmeldt gaat je smallgroup credit die week verloren, meld je wel op tijd af dan kun je op een ander moment die week inschrijven. Kun je die hele week niet dan gaan je credits van die week verloren. Bij uitzonderingen zoals een langdurige blessure of ziekte, die aangetoond kan worden met medische verklaring, wordt je smallgroup abonnement gepauzeerd.

Wat gebeurt er met mijn trainingen als ik op vakantie ga?

Bij jaarabbonnementen loopt je automatische incasso gewoon door. Als je langer dan 3 weken achtereen weggaat kan je voor je start van een 12 weekse abonnementen aangeven dat je graag 3 weken je abonnement wilt verlengen. Daar hoeft dan niet voor betaald te worden.

Kan ik samen met vrienden of familie deelnemen aan de dezelfde groepstraining?

Jazeker dat is alleen maar gezellig! Natuurlijk moet iedereen wel lid zijn van MIFIT en een smallgroup abonnement hebben.

Oh nee het uur dat ik wil trainen zit vol. Wat nu?

Geen zorgen, je kunt jezelf op de wachtlijst zetten. Zodra er een plek beschikbaar komt, word je automatisch geboekt – geweldig, toch? Als er geen plek beschikbaar komt, wordt je tegoed automatisch rond middernacht teruggeboekt naar je account.

Hoe werkt de wachtlijst?

Wanneer je je aanmeldt voor een wachtlijst, wordt er een tegoed van je account afgeschreven. Zodra er een plek beschikbaar komt, word je automatisch ingeschreven voor de training (tot 8 uur voor aanvang van de les, dus wees voorbereid!). Dit betekent dat je niet continu hoeft te controleren of er een plek beschikbaar is, geweldig toch! Als er binnen 8 uur voor aanvang van de les een plek vrijkomt, ontvang je een e-mail om je aan te melden. Wie het eerst komt, wie het eerst maalt! Goed om te weten: je kunt jezelf van de wachtlijst verwijderen.

Moet ik voor fitcamp een compleet traject of abonnement afsluiten?

Je kunt lid worden, maar het is niet verplicht. We werken met een eenvoudig workoutsysteem. Eén workout kost één credit. Je kunt met een rittenkaart ook 10 workouts kopen. We moeten wel zeggen dat de credits één jaar na aankoop verlopen. Ben je verliefd geworden na je eerste rittenkaart? Bekijk dan onze lidmaatschapsopties!

Hoe werkt het referral programma?

Mifitters, let op! Als je vriend(in) lid wordt kun je met jouw unieke link (en kortingscode FRIENDS20), krijgen jullie allebei €20 korting op je eerstvolgende aankoop! Klik op de knop in de voettekst om je unieke link te krijgen. Goed om te weten: de verwijzingscodes kunnen niet worden gecombineerd met een andere aanbieding.

Wat zijn de kosten?

Rittenkaart 10x smallgroup training.– 139 euro 
1x per week trainen – 12 weken abonnement – €52 per 4 weken. 
3x per week trainen – 12 weken abonnement – €93 per 4 weken. 

Onbeperkt trainen – 12 weken abonnement – €113 per 4 weken. 

 

1x per week trainen – jaarabonnement – €48 per 4 weken 

3x per week trainen – jaarabonnement – €86 per 4 weken. 

Onbeperkt trainen – jaarabonnement – €102 per 4 weken.

Boksen

Moet ik ervaring hebben met boksen voordat ik meedoe aan de lessen?

Nee dat is niet nodig.

Hoe groot is de ‘small group’ normaal gesproken?

Maximaal 8 deelnemers.

Zijn de lessen geschikt voor elk fitness niveau?

De bokstrainers van MIFIT zijn echte professionals. Zij hebben het vermogen om de training aan de te passen aan verschillende fitness niveaus. Zij begeleiden en helpen bij je vooruitgang. Of je fit genoeg bent hangt af of je met je huidige fitness niveau in staat bent om zelfstandig (met evt. medische aandoening of blessure) veilig te bewegen binnen gegeven boksoefeningen. Als hier individuele aandacht voor nodig is, is smallgroup bokstraining geen goede optie. Dan kan beter gekozen worden voor een personal bokstraining traject. Het is belangrijk om eventuele gezondheidsproblemen te bespreken met een medisch professional voordat je start aan onze smallgroup trainingen.

Heb ik speciale uitrusting nodig om deel te nemen aan de lessen?

Nee dat is niet nodig. Alleen een fijne sportoutfit. Wij hebben alle boks materialen op voorraad. Mocht je ervoor kiezen om vaker te gaan boksen is het voor jezelf wel fijn eigen bokshandschoenen en polswraps te hebben.

Hoe kan ik me inschrijven voor de boks lessen?

Als jij bent aangemeld als lid van MIFIT, kan je makkelijk via de MIFIT app in de agenda van de smallgroup kiezen je in te schrijven voor de bokslessen. Mocht dit niet helemaal lukken zijn wij er altijd om je hierbij te helpen.

Kan ik mijn eigen handschoenen en bescherming meenemen?

Zeker dat is alleen maar fijn.

Worden er specifieke technieken en combinaties aangeleerd tijdens de lessen?

We leren in de basis alle technieken en verschillende bokscombinaties goed aan zodat er veilig gebokst kan worden zonder grote kansen op blessures.

Is er een minimum leeftijd om deel te nemen aan de lessen?

Alle smallgroup trainingen zijn vanaf 17 jaar. Zo dus ook de bokslessen.

Wat zijn de kosten?

1x per week boksen – 12 weken abonnement – €51 per 4 weken. 

2x per week boksen trainen – 12 weken abonnement – €72 per 4 weken.

Hoe werkt het referral programma?

Mifitters, let op! Als je vriend(in) lid wordt kun je met jouw unieke link (en kortingscode FRIENDS20), krijgen jullie allebei €20 korting op je eerstvolgende aankoop! Klik op de knop in de voettekst om je unieke link te krijgen. Goed om te weten: de verwijzingscodes kunnen niet worden gecombineerd met een andere aanbieding.

Bootcamp

Voor wie zijn de bootcamps geschikt?

Sportieve collega’s, Collega’s die net beginnen met sporten, Collega’s van alle leeftijden.

Kan ik bootcamps plannen op tijden die ik voor mijn team wil?

Jazeker in overleg wordt samen een passende dag en tijd gekozen.

Hoeveel mensen kunnen er meedoen aan een bootcamp training?

Om kwaliteit en persoonlijke aandacht binnen de training hoog te houden hanteren wij de regel dat een trainer geen grotere groep dan 12 deelnemers heeft. Mochten er meer deelnemers zijn dan zal een tweede trainer ingezet worden.

Wat gebeurt er als collega’s niet komen trainen?

De bootcamp gaat dan gewoon door.

Hoe vaak worden bootcamp trainingen gegeven?

In overleg maken we een plan op maat voor jouw team.

Zijn de bootcamps geschikt voor elk fitness niveau?

De bootcamp trainers van MIFIT zijn echte professionals. Zij hebben het vermogen om de training aan de te passen aan verschillende fitness niveaus. Zij begeleiden en helpen bij je vooruitgang. Of je fit genoeg bent hangt af of je met je huidige fitness niveau in staat bent om zelfstandig veilig te bewegen binnen gegeven oefeningen. Als hier individuele aandacht voor nodig is, is bootcamp training geen goede optie. Dan kan beter gekozen worden voor een personal training traject. Het is belangrijk om eventuele gezondheidsproblemen te bespreken met een medisch professional voordat je start aan onze bootcamp trainingen.

Wat is handige kleding om aan te trekken bij een bootcamp?

Wij zijn fan van laagjes. Bootcamp trainen doe je (meestal) buiten. Het weet bepaald dus wat je het beste aan kan doen. Daarom dat we laagjes adviseren. Je kan beter een extra laagje uit of aan doen dan erachter komen dat je te koud of te warm bent gekleed.

Zijn er mogelijkheden voor sociale interactie en het ontmoeten van collega’s?

Jazeker, naast dat de bootcamps een fysiek doel dienen zijn ze ingericht op sociale interactie tussen de collega’s.

Is er specifieke aandacht voor techniek en fysieke houding tijden de bootcamp?

Omdat wij maximaal 12 deelnemers op 1 bootcamp trainer hanteren kan de trainer altijd met zorg persoonlijke aandacht blijven geven aan techniek, de fysieke houding en of de deelnemers de juiste uitdaging krijgen. Niet te moeilijk, niet te makkelijk.

Wordt er ook voedingsadvies gegeven als onderdeel van de bootcamp?

Natuurlijk kunnen korte vragen voor of na de lessen altijd beantwoord worden. Maar begeleiding in voeding wordt niet in de bootcamp lessen gegeven. Hierover kan in overleg wel een masterclass op ingericht worden.

Wat zijn de kosten?

De exacte prijs hangt af van de locatie, de frequentie, het aantal deelnemers en specifieke wensen voor materiaal gebruik. Vanaf 110 euro per (60 min) bootcamp training.

Masterclass

Voor wie zijn de masterclasses geschikt?

Alle collega’s die meer duidelijkheid willen in hoe ze op eigen manier aan vitaliteit kunnen werken, waar ze kunnen starten en hoe ze kunnen voorkomen deze bal te laten vallen.

Kan ik een masterclass plannen op de tijd die ik wil?

Jazeker in overleg wordt samen een passende dag en tijd binnen of buiten werktijd gekozen.

Wat is het verschil tussen een masterclass en het vitaliteitstraject?

Een masterclass is een enkele impuls op enkel 1 zelfgekozen onderwerp. Een masterclass kan onderdeel zijn van het jaartraject voor vitaliteit. In een jaartraject wordt om de maand (6x in totaal) een masterclass gegeven wordt met de volgende onderwerpen: 

  • Grip op vitaliteit 
    Ontdek wat het geheim is tussen kortstondig en duurzaam resultaat in vitaliteit. Leer te switchen in focus van doel naar wat je echt wilt binnen je totale visie. 
  • Fysieke gezondheid in de schijnwerpers 
    Duik dieper in slaap, voeding en beweging. Inclusief tips en tools voor een energiekere jij.   
  • Mentale Rust en balans 
    Leer wat er nodig is voor meer rust in je kop. Beheers je level van stress en verbeter mentale veerkracht.  
  • Werk-Privé balans 
    Creëer evenwicht tussen zakelijk gasgeven en nee-zeggen. Ontdek strategieën om effectiever te werken zonder jezelf uit te putten. 
  • Persoonlijke groei in (zakelijke) relaties 
    Versterk je persoonlijke eigenschappen en bouw naar relaties waarmee je excelleert, liefde of flow ervaart en win-win creëert.  
  • Me-time prioriteren 
    Leer hoe je balans in je leven brengt en optimaal benut door je niet af te laten leiden aan onzin en echt de tijd voor jezelf te nemen.  

Zowel bij een masterclass als het jaartraject is het mogelijk om bootcamplessen toe te voegen.

Hoe vaak worden deze masterclasses aangeboden?

Op maat maken we samen een pakket naar waar de behoefte van jullie team ligt.

Kunnen collega’s deelnemen aan de masterclasses ook als ze geen voorinformatie of kennis in vitaliteit hebben?

Jazeker, alle collegas die meer duidelijkheid willen in hoe ze op eigen manier aan vitaliteit kunnen werken, kunnen deelnemen. Ze leren waar ze kunnen starten en hoe ze kunnen voorkomen deze bal te laten vallen.

Wordt er materiaal of bronnen verstrekt aan de deelnemers?

Alles dat wij doen is terug te vinden of wordt (digitaal) meegegeven aan de collega’s, zodat juist in eigen tijd met de informatie en tools aan de slag gegaan kan worden.

Worden deelnemers aangemoedigd om de geleerde principes in hun dagelijks leven toe te passen?

Ja we gaan na elke masterclass aan de slag met een praktische challenge die geëvalueerd kan worden.

Hoeveel mensen kunnen er meedoen aan een masterclass training?

Dit is in overleg. Zowel grote groepen 50+ collega’s, als kleiner groepen (10 collega’s) zijn mogelijk. Hoe kleiner de groep hoe persoonlijker en interactiever de masterclasses kunnen worden.

Wat gebeurt er als collega’s niet komen opdagen?

Dan gaat de masterclass gewoon door op aangegeven dag en tijd. Mocht onverwachts toch van tijd en dag gewisseld moeten worden kan dit in overleg.

Wat zijn de kosten van een masterclass?

De exacte prijs hangt af van de locatie, de frequentie en het aantal deelnemers. Vanaf 350 euro per uur.

Vitaliteitstraject

Voor wie is het vitaliteitstraject geschikt?

Organisaties die niet alleen met fysieke training aan de slag willen, maar meer duidelijkheid willen geven aan collega’s hoe ze op hun eigen manier aan totale vitaliteit kunnen werken. Waar ze kunnen starten en hoe ze kunnen voorkomen de ‘bal’ vitaliteit te laten vallen.

Kan ik een masterclass plannen op de tijd die ik wil?

Jazeker in overleg wordt samen een passende dag en tijd binnen of buiten werktijd gekozen.

Hoeveel mensen kunnen er meedoen aan een vitaliteitstraject?

Dit is in overleg. Zowel grote groepen 50+ collega’s, als kleiner groepen (10 collega’s) zijn mogelijk. Hoe kleiner de groep hoe persoonlijker en interactiever de masterclasses kunnen worden. Bootcamps zijn groepen tussen 8-12 personen per bootcamp trainer.

Wat gebeurt er als collega’s niet komen opdagen?

Dan gaat de masterclass of bootcamp gewoon door op aangegeven dag en tijd. Mocht onverwachts voor een masterclass toch van tijd en dag gewisseld moeten worden, kan dit in overleg.

Zijn de bootcamp trainingen en masterclasses aangepast aan de behoeften en doelen van de deelnemers?

Jazeker. Samen stemmen we af waar de behoefte van het team ligt en wat wij hierin kunnen bieden.

Hoe vaak wordt een vitaliteitstraject aangeboden?

1x per jaar.

Kunnen collega’s deelnemen ook als ze geen voorinformatie of kennis in vitaliteit hebben?

Jazeker, alle collegas die meer duidelijkheid willen in hoe ze op eigen manier aan vitaliteit kunnen werken, kunnen deelnemen. Ze leren waar ze kunnen starten en hoe ze kunnen voorkomen deze bal te laten vallen.

Wordt er materiaal of bronnen verstrekt aan de deelnemers?

Alles dat wij doen is terug te vinden of wordt (digitaal) meegegeven aan de collega’s, zodat juist in eigen tijd met de informatie en tools aan de slag gegaan kan worden.

Worden deelnemers aangemoedigd om de geleerde principes in hun dagelijks leven toe te passen?

Ja we gaan na elke masterclass aan de slag met een praktische challenge die geëvalueerd kan worden.

Word er aandacht besteed aan werk-prive balans en stressmanagement?

Ja in de masterclass over: ‘Mentale Rust en balans’ leer wat er nodig is voor meer rust in je hoofd. Beheers je level van stress en verbeter mentale veerkracht. In de masterclass over: ‘Werk-Privé balans’, leer je evenwicht te creëren tussen zakelijk gasgeven en nee-zeggen. Ontdek strategieën om effectiever te werken zonder jezelf uit te putten.

Wat zijn de kosten?

Dit traject is volledig op maat gemaakt. De exacte prijs hangt af van de locatie, de frequentie, de duur en het aantal deelnemers.

Gratis kennismaken

Wij nemen binnen één werkdag contact met je op.