5 sport- en voedingsmythes die jouw progressie in de weg staan (en hoe het wél zit)
26/06/2025
In de wereld van fitness en gezondheid vliegen de adviezen je om
In de wereld van fitness en gezondheid vliegen de adviezen je om
Mifit streeft naar een gezonde levensstijl die past bij jouw drukke leven, het bereiken van je fysieke doelen en vooral het behouden van een evenwichtige en actieve levensstijl.
Geen trucs, quick fixes of impulsen, maar terug naar de essentie; starten met een krachtige en fysiek fitte basis. Omdat dit je mentaal en fysiek in staat stelt omstandigheden niet als beperking te zien en je hiermee scherper kan richten op wat er werkelijk toe doet in je zakelijk en persoonlijk leven.
Dat is precies hoe Roos en Jim ook hun leven bekijken.
Mifit staat voor:
We zijn verantwoordelijk voor een hoog niveau van deskundigheid en integriteit. We doen wat we zeggen.
Met enthousiasme werken we aan een veilige werksfeer waarbij oprechte aandacht, samenwerking, ondersteuning en plezier centraal staan.
Met een heldere, effectieve strategie garanderen we helderheid en nauwkeurigheid in het proces. We zijn hierin proactief en hebben oog voor detail.
Mifit wordt geleid door een uitzonderlijk verhaal. De persoonlijke reis waarbij Roos ging van professioneel beachvolleybalster naar zakelijk ondernemen, met Jim, in Mifit en de Mifit Academy. In de afgelopen jaren maken zij de combinatie tussen het ondernemerschap en ouderschap van twee bijzondere kinderen waarvan een kind met cerebrale parese. Het is een inspirerend verhaal van wat toewijding en hard werken kunnen bereiken. Hun kennis, vaardigheden en mindset getuigen niet alleen van professionele bekwaamheid, maar geeft ook blijk van persoonlijke begrip van hoe men omgaat met uitdagingen en obstakels. De vastberadenheid, veerkracht en no-nonsense aanpak vormen een garantie voor Mifit-klanten dat ze met een persoonlijke strategie kunnen werken aan duurzame resultaten kunnen en zowel in hun persoonlijke als zakelijke leven op fitte wijze gas kunnen geven.
Met passie en precisie werken we samen met jou. Ons toegewijde team van specialisten brengt unieke vaardigheden in om je nauwkeurig te begeleiden. In een gepersonaliseerd programma integreren we je startpunt en visie om een route te creëren die zowel blijvend in je leven past als waarmee je beoogde doelen behaald.
Specialisme: Gedragsverandering
Voormalig professioneel beachvolleybalster. Mede-eigenaar van MIFIT en de MIFIT Academy. Als ondernemer, moeder van 2 kinderen en specialist in gedragsverandering begrijpt Roos niet alleen de mindset die nodig is voor topprestaties, maar ook de balans tussen gasgeven en ontspannen.
Specialisme: De connectie creëren
Senior trainer bij MIFIT en mede-eigenaar van MIFIT Academy. Als ervaren personal trainer creëert hij duurzame resultaten. Zijn expertise in functioneel bewegen voorkomt en behandelt blessures effectief.
Specialisme: Krachtsport
Ambitieuze personal trainer met veel ervaring in krachttraining en het vormen van een sterk en fit lichaam. Hij zorgt voor op maat gemaakte en effectieve trainingservaringen die transformeren.
Specialisme: Afvallen
Een sociale kracht met empathie. Altijd toegewijd, luistert hij aandachtig en stimuleert hij actie voor een gezonde leefstijl. Hij is jouw stok achter de deur en zorgt dat je doet wat nodig is.
Specialisme: Complexe beweegproblemen
Een creatieve geest, zoekt voortdurend naar nieuwe trainingsmethoden. Met expertise begeleidt hij training- en voedingsprogramma’s. Met zijn uitgebreide ervaring in (medische) fitness helpt hij gedreven mifitters naar duurzaam resultaat.
Specialisme: Mobiliteit en krachttraining i.o.
Toegewijd en sociaal. Met een achtergrond in sport en beweging, motiveert hij klanten om grenzen te verleggen en bijzondere resultaten te boeken in zijn PT en small group lessen.
Specialisme: Beweging scannen i.o.
Fysiotherapiestudent en enthousiaste trainer in de fitcamp. Met kennis van het lichaam biedt hij veilige small group trainingen, met aandacht voor individuele behoeften en blessurepreventie.
Specialisme: Krachttraining
Deze gepassioneerde trainster heeft veel ervaring in krachttraining. Met haar geduld en motiverende instelling laat zij Mifitters, zonder harde hand, zien dat ze een stuk sterker zijn dan ze hadden gedacht.
Specialisme: Leefstijl benadering
Een energieke gepassioneerd leefstijlcoach en personal trainer met een vleugje chaos met een holistische kijk op gezondheid. Voor Demi draait het om de samenhang tussen fysieke activiteit, mentale balans en sociale verbinding, alles beïnvloedt elkaar. Met haar enthousiasme weet ze sporters te motiveren en werken ze samen aan zelfvertrouwen, kracht en duurzame gewoontes.
Specialisme: Complexe zaken simpel maken
Voor Leander draait personal training om mensen laten bewegen met zelfvertrouwen—
kracht en vaardigheid opbouwen op een manier die het dagelijks leven verbetert.
Hij maakt training simpel en toegankelijk. Of het nu gaat om kracht, vloeiende
beweging of duurzame gezondheid: hij coacht met helderheid en zonder poespas. Train slim. Beweeg goed. Blijf sterk—voor het leven.
Specialisme: Mindset coaching en functionele kracht
Gerald gelooft in de kracht van verbinding, plezier en samen ontwikkelen. Zijn aanpak draait om echte gesprekken en het stellen van de juiste vragen, zodat cliënten zélf de weg vinden die bij hen past. Met zijn focus op mindset helpt hij mensen sterker, veerkrachtiger en zelfstandiger worden – in de gym én in het leven.
Samen met zorgvuldig gekozen partners bieden we meer dan fitness: een compleet pad naar een gezonder leven.
Met een functioneel bewegingsonderzoek, fysieke testen, coachgesprek en voedingsscan.
STAP 1Met coaching worden korte en lange termijn doelen vertaald naar concrete werkbare dagelijkse acties en wekelijkse plannen. Daarvoor wordt (nieuwe) kennis en vaardigheden over jouw manier van bewegen, voeding en totale leefstijl toegepast.
STAP 2Door samen consistent te werken aan de benodigde actie en deze te monitoren is resultaat slechts een logisch gevolg. Hierbij is coaching additioneel.
STAP 3
Je kunt de beste personal trainer vragen je te helpen naar een fit en sterk lijf. Met een trainingsplan en voedingsschema start je gemotiveerd, maar ergens komt het drukke leven ertussen. Omdat jij altijd in ‘the lead’ bent om gegeven tips en tools wel of niet toe te passen, werken zelfs de beste schema’s niet als jij de push-ups niet doet.
Een coach van MIFIT vraagt door naar waarom de ‘push ups’ nog niet gedaan zijn en laat met een no-nonsense mentaliteit zien waar je jezelf tegen houdt, welke niet werkbare patronen je in stand houdt en waar er mogelijkheden voor je liggen. Hierbij besteedt je coach aandacht aan de schijf van 5. Vijf aspecten waarmee je een sterke basis legt voor je algehele vitaliteit. Werk je aan alle aspecten een beetje ga je al snel de verschillen merken.
Omdat iedereen uniek is, hoeft wat voor de een werkt voor de ander niet te werkten. Het gaat erom dat er samen met de coach een manier gevonden wordt die bij jou en je doel past, die je helpt om optimaal te presteren en goed te voelen.
Het werken aan de 5 aspecten ligt volledig in je eigen handen. Wie je ook bent en wat je ook doet, met een combi van aangereikte werkbare tools en zelf leiderschap neem je het heft terug in handen en krijg jij wat je wilt.
In de coaching integreert de coach jouw visie in een plan voor een duurzame actieve levensstijl. Het doel is om jou te empoweren, zodat je bewust kiest voor een levensstijl die je doelen en visie weerspiegelt.
Bij Mifit brengen we onze leden en hun dierbaren samen door middel van exclusieve evenementen, variërend van inspirerende workshops tot energieke sportdagen. Deze evenementen, speciaal georganiseerd om onze gemeenschap te versterken, bieden unieke mogelijkheden voor persoonlijke en professionele groei binnen een vertrouwde en intieme sfeer. Toegang is voorbehouden aan Mifit-leden en hun vrienden/familie, waardoor elk samenzijn een kans wordt om betekenisvolle connecties te smeden en samen te groeien. Ontdek, netwerk en vier het leven met ons; maak deel uit van de Mifit-familie, waar jouw ontwikkeling centraal staat.
Made by Savvy Lab
Wij nemen binnen één werkdag contact met je op.
Wij nemen binnen één werkdag contact met je op.
